Ispanaklı Patates Püresi

Ispanaklı Patates Püresi

Ispanaklı patates püresi : Ispanak bir kış sebzesidir ve çok şifalı, lezzetlidir. Hepimizin evlerinde kış aylarında hemen hemen haftada bir kez pişer. Günümüzde tek kış aylarında değil artık her mevsim bulunmaktadır, fakat en doğru olan meyve ve sebzelerin mevsimine göre tüketilmesidir. Bu şifalı bitkinin yemeği, böreği, pastası, keki, kavurması ve hatta salatası bile yapılmaktadır. Hatta hepimizin çocukken çok severek seyrettiğimiz temel reis çizgi filmlerine bile konu olmuştur. Ispanak A, B ve K vitaminleri içerir, içerdiği fosfor, demir ve kalsiyum sayesinde kemiklerin güçlenmesini sağlar. Ne yazıkki özellikle çocuklarımızın ıspanakla arası pek iyi değildir. Bunu düşünerek ıspanağı çocuklarımıza yedirmenin yollarını bulmaya çalışırız ve ev hanımları mutfakta hergün yenilikler bulmakta, değişik yemekler yapma çabasındadır. Ispanaklı patates püresi bu yenilikler arasındadır onun için bugüne kadar hiç duymamıştık diyebilirsiniz ama denemenizde fayda vardır ne kadar değişik ve lezzetli olduğunu göreceksiniz. Patatesin faydalarına gelince içeriğindeki bir çok protein ve vitaminlerlin yanısıra içeriğindeki lifler sayesinde bağırsaklarımızın çalışmasına yardımcı olur. Çocuklarımız ve bizler patatesin her türlü yemeğini severek yeriz, ıspanak ve patatesi marketlerde ve manavlarda kolaylıkla her zaman bulabiliriz. Ispanaklı patates püresini ızgara et, tavuk ve balık etlerinin yanında çok güzel bir garnütür olarak sunabiliriz.

Ispanaklı patates püresi için malzemeler :

  • 4 adet patates
  • 500 gram ıspanak
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 3 çorba kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
  • Tuz
  • Karabiber
  • Kırmızı biber

Ispanaklı patates püresi hazırlanışı :

  • Öncelikle patateslerimizi yıkayıp soyuyoruz ve doğrayarak bir tencereye üzerini kapatacak kadar su ilave ediyoruz. Doğrayıp koymamızdaki amaç patateslerin çabuk pişmesi içindir.
  • Ispanaklarımızıda aynı şekilde yıkayıp elimizde bölerek bir tencere veya tavada haşlanması için ağzını kapatarak ocağa koyuyoruz. Ispanağa su ilave etmemize gerek yoktur, ıspanak kendi suyunu bırakarak haşlanmasını sağlayacaktır. Ispanak iyice suyunu çekene kadar pişirilecek bu şekilde haşlanır ve yumuşar.
  • Pişen patates ve ıspanağı üst üste koyup karıştırıyoruz ve blenderdan geçiriyoruz. Püre haline gelen ıspanak ve patateslere sütüde ilave ederek iyice özleşmesi için 3-4 dakika ocakta karıştırarak pişiriyoruz.
  • İstediğimiz kıvama gelen püremize tuz, karabiber ve kaşar peynirimizi ekleyerek bir iki sefer karıştırıp ocaktan alıyoruz.
  • Ispanaklı patates püremiz servise hazır hale gelmiştir tavsiyemiz sıcak servis yapılmasıdır. Aksi takdirde kaşar peyniri içinde donabilir. Üzerine istenirse servis yapmadan önce karabiber ve kırmızı biber ekebilir, değişik şekillerde süslemeler yapabilirsiniz.

Afiyet olsun.

Son Güncelleme : 15.11.2018 07:33:54
Ispanaklı Patates Püresi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Ispanaklı Patates Püresi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Ispanaklı Patates Püresi"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Patates Püresi Sütsüz
Patates Püresi Sütsüz
Patates püresi sütsüz, Patates püresi sütsüz hali ile de sofralarda yer almaktadır. Patates püresinin bir çok çeşidi bulunmaktadır. Patates püresi çeşitleri tüm dünya mutfağında öncelikli olarak menülerde yer almaktadır. Patates püre çeşitleri çocukl...
Hazır Patates Püresi
Hazır Patates Püresi
Hazır Patates Püresi, piyasada satılan hazır patates püreleri zahmetsiz ve kolayca hazırlanmaktadır. Hazır patates püresinin içerisine sıcak su, tereyağı ve süt ekleyerek anında şipşak hazırlayabilirsiniz. Ancak piyasada bilinen markaların patates pü...
Patates Püresi Kızartması
Patates Püresi Kızartması
Patates püresi kızartması evde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz tarifler arasında yer almaktadır. Aniden gelen misafirleriniz için ya da aileniz için keyifli atıştırmalıklar hazırlamanıza olanak sağlayacak tarifler arasında yer alan bu püre kızartması...
Patates Püresi Çeşitleri
Patates Püresi Çeşitleri
Patates püresi çeşitleri, Patates sebzesi hem lezzeti hemde her hali ile rahatlıkla kullanılabilen bir gıda türüdür. Özellikle yemeklerde çok kullanılan bu sebze içeriğindeki nişasta yoğunluğu bakımından çok doyurucu bir etkiye sahiptir. yapısı itiba...
Püre Kaç Kalori
Püre Kaç Kalori
Püre kaç kalori, patates püresinin bir porsiyonu tahmini 260 gram civarı gelmektedir. Bu oran 490 kcal civarındadır. 100 gr püre 15.04 gram karbonhidrat, 3.59 gr protein ve 12.46 gram yağ içermektedir. Püre Kilo Sorunu Yapar mı? Patates püresi haşlan...
Bebekler İçin Patates Püresi
Bebekler İçin Patates Püresi
Bebekler için patates püresi, her anne bebeğinin sağlıklı beslenmesi taraftarıdır. Bebeklerde beslenme olarak ilk altı ay anne sütü ile beslenmelidir. Tabii ki annede süt yok ise veya gelmez ise mecbur olarak mama ile beslenmelidir. Bebeklerde ise ma...
Değişik Püre Tarifleri
Değişik Püre Tarifleri
Değişik Püre Tarifleri; Püre sebzelerin meyvelerin ve etleri süzgeçten geçirilerek, rendelenerek, yada makine ile ezilmiş halidir. Püre Fransızcası ’’pure‘’ olarak bilinmektedir. Her ne kadar püre denince aklımıza ilk gelen patates olsa da bir çok se...
Yoğurtlu Patates Püresi
Yoğurtlu Patates Püresi
Yoğurtlu patates püresi; Yaz aylarında özellikle tercih edilen yoğurtlu patates püresi et yemeklerinin yanında uyumu ile çok tercih edilen bir garnitür çeşididir. Özellikle yoğurdun püreye kattığı lezzet bir başkadır. Patates ve yoğurt iyi bir ikilid...
Yumurtalı Patates Püresi
Yumurtalı Patates Püresi
Yumurtalı patates püresi; patatesi birçok değişik şekilde tüketiyoruz. Kızartma olarak, haşlama olarak, yemek içinde dilimlenmiş olarak.. Şimdi de patatesi yumurtalı deneyelim ve lezzetine bir de böyle bakalım. Yumurtalı patates püresini daha önce de...
Fırında Kaşarlı Patates Püresi Tarifi
Fırında Kaşarlı Patates Püresi Tarifi
Fırında kaşarlı patates püresi, Ana yemeklerinizin yanında sunabileceğiniz bir çok yemeğe eşlik eden fırında kaşarlı patates püresi misafirlerinizin ve çocuklarınızın severek yiyebileceği bir tariftir. Kısa sürede evde bulunan malzemelerle fırında ka...
Havuçlu Patates Püresi
Havuçlu Patates Püresi
Havuçlu patates püresi, masalarda yerini soğuk meze olarak yerini alacak lezzetli bir tariftir. Salata olarak bile rahatlıkla ikram edilebilir. Patates ve havucun bu mükemmel birleşimi damak tadınıza hitap edecektir. Arzu edenler havuçlu patates püre...
Diyet Patates Püresi
Diyet Patates Püresi
Diyet patates püresi; Patates, düşük kalorili yapısı ve tok tutma özelliği açısından özellikle diyetlerin vazgeçilmez yiyecekleri arasındadır. Patates püresi de aynı şekilde haşlanarak yapıldığı için dilerseniz çok sağlıklı bir şekilde diyet programı...

 

Patates Püresi Sütsüz
Hazır Patates Püresi
Patates Püresi Kızartması
Patates Püresi Çeşitleri
Püre Kaç Kalori
Bebekler İçin Patates Püresi
Değişik Püre Tarifleri
Yoğurtlu Patates Püresi
Yumurtalı Patates Püresi
Fırında Kaşarlı Patates Püresi Tarifi
Havuçlu Patates Püresi
Diyet Patates Püresi
Fırında Garnitürlü Patates Püresi
Kremalı Patates Püresi
Mantarlı Patates Püresi
Mayonezli Patates Püresi
Soğanlı Patates Püresi
Patates Püresi Kalori
Püre
Borcamda Patates Püresi
Et Ve Patates Püresi
Maydanozlu Patates Püresi
Salçalı Patates Püresi
Zeytinyağlı Patates Püresi
Pancarlı Patates Püresi
Garnitürlü Patates Püresi
Bezelyeli Patates Püresi
Tatlı Patates Püresi
Soslu Patates Püresi
Etli Patates Püresi
Popüler İçerik
Fırında Garnitürlü Patates Püresi
Fırında Garnitürlü Patates Püresi
Fırında Garnitürlü Patates Püresi, patates nişasta bakımından oldukça zengin ve çok besleyici bir besin maddesidir. Öyle ki, patates sadece tek başına...
Kremalı Patates Püresi
Kremalı Patates Püresi
Kremalı patates püresi, konuklarınıza sunacağınız et yemeğinin yanına en fazla yakışan tariflerden biridir. Kırmızı etle yapılan yemeklerde, tavuk sot...
Mantarlı Patates Püresi
Mantarlı Patates Püresi
Mantarlı patates püresi, mantarın ve patatesin birleşerek harika bir lezzet ortaya çıkardığını şimdi vereceğimiz mantarlı patates püresi tarifini uygu...
Mayonezli Patates Püresi
Mayonezli Patates Püresi
Mayonezli patates püresi; mayonez severler için eşsiz bir lezzet olan mayonezli patates püresi pratik hazırlanması, masrafsız olması ve kolay servis e...
Soğanlı Patates Püresi
Soğanlı Patates Püresi
Soğanlı patates püresi: Soğanlı patates püresi Türk mutfağında önemli bir yere sahiptir. Patates, genel olarak sevilen bir tat sofralarda görülmek is...
Patates Püresi Kalori
Patates Püresi Kalori
Patates Püresi Kalori, Patates C ile B vitaminleri, bakır, fosfor, demir ve kalsiyum bakımından oldukça zengin bir sebze çeşididir. Patates enerji ver...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Patates Püresi Sütsüz
Hazır Patates Püresi
Patates Püresi Kızartması
Patates Püresi Çeşitleri
Püre Kaç Kalori
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019