Ispanaklı Patates Püresi Ispanaklı patates püresi : Ispanak bir kış sebzesidir ve çok şifalı, lezzetlidir. Hepimizin evlerinde kış aylarında hemen hemen haftada bir kez pişer. Günümüzde tek kış aylarında değil artık her mevsim bulunmaktadır, fakat en doğru olan meyve ve sebzelerin mevsimine göre tüketilmesidir. Bu şifalı bitkinin yemeği, böreği, pastası, keki, kavurması ve hatta salatası bile yapılmaktadır. Hatta hepimizin çocukken çok severek seyrettiğimiz temel reis çizgi filmlerine bile konu olmuştur. Ispanak A, B ve K vitaminleri içerir, içerdiği fosfor, demir ve kalsiyum sayesinde kemiklerin güçlenmesini sağlar. Ne yazıkki özellikle çocuklarımızın ıspanakla arası pek iyi değildir. Bunu düşünerek ıspanağı çocuklarımıza yedirmenin yollarını bulmaya çalışırız ve ev hanımları mutfakta hergün yenilikler bulmakta, değişik yemekler yapma çabasındadır. Ispanaklı patates püresi bu yenilikler arasındadır onun için bugüne kadar hiç duymamıştık diyebilirsiniz ama denemenizde fayda vardır ne kadar değişik ve lezzetli olduğunu göreceksiniz. Patatesin faydalarına gelince içeriğindeki bir çok protein ve vitaminlerlin yanısıra içeriğindeki lifler sayesinde bağırsaklarımızın çalışmasına yardımcı olur. Çocuklarımız ve bizler patatesin her türlü yemeğini severek yeriz, ıspanak ve patatesi marketlerde ve manavlarda kolaylıkla her zaman bulabiliriz. Ispanaklı patates püresini ızgara et, tavuk ve balık etlerinin yanında çok güzel bir garnütür olarak sunabiliriz. Ispanaklı patates püresi için malzemeler : - 4 adet patates
- 500 gram ıspanak
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 3 çorba kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
- Tuz
- Karabiber
- Kırmızı biber
Ispanaklı patates püresi hazırlanışı : - Öncelikle patateslerimizi yıkayıp soyuyoruz ve doğrayarak bir tencereye üzerini kapatacak kadar su ilave ediyoruz. Doğrayıp koymamızdaki amaç patateslerin çabuk pişmesi içindir.
- Ispanaklarımızıda aynı şekilde yıkayıp elimizde bölerek bir tencere veya tavada haşlanması için ağzını kapatarak ocağa koyuyoruz. Ispanağa su ilave etmemize gerek yoktur, ıspanak kendi suyunu bırakarak haşlanmasını sağlayacaktır. Ispanak iyice suyunu çekene kadar pişirilecek bu şekilde haşlanır ve yumuşar.
- Pişen patates ve ıspanağı üst üste koyup karıştırıyoruz ve blenderdan geçiriyoruz. Püre haline gelen ıspanak ve patateslere sütüde ilave ederek iyice özleşmesi için 3-4 dakika ocakta karıştırarak pişiriyoruz.
- İstediğimiz kıvama gelen püremize tuz, karabiber ve kaşar peynirimizi ekleyerek bir iki sefer karıştırıp ocaktan alıyoruz.
- Ispanaklı patates püremiz servise hazır hale gelmiştir tavsiyemiz sıcak servis yapılmasıdır. Aksi takdirde kaşar peyniri içinde donabilir. Üzerine istenirse servis yapmadan önce karabiber ve kırmızı biber ekebilir, değişik şekillerde süslemeler yapabilirsiniz.
Afiyet olsun. Son Güncelleme : 15.11.2018 07:33:54 Ispanaklı Patates Püresi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. | 0 Yorum Yapılmış "Ispanaklı Patates Püresi" Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin |  | Patates Püresi Sütsüz | Patates püresi sütsüz, Patates püresi sütsüz hali ile de sofralarda yer almaktadır. Patates püresinin bir çok çeşidi bulunmaktadır. Patates püresi çeşitleri tüm dünya mutfağında öncelikli olarak menülerde yer almaktadır. Patates püre çeşitleri çocukl... |  | Hazır Patates Püresi | Hazır Patates Püresi, piyasada satılan hazır patates püreleri zahmetsiz ve kolayca hazırlanmaktadır. Hazır patates püresinin içerisine sıcak su, tereyağı ve süt ekleyerek anında şipşak hazırlayabilirsiniz. Ancak piyasada bilinen markaların patates pü... |  | Patates Püresi Kızartması | Patates püresi kızartması evde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz tarifler arasında yer almaktadır. Aniden gelen misafirleriniz için ya da aileniz için keyifli atıştırmalıklar hazırlamanıza olanak sağlayacak tarifler arasında yer alan bu püre kızartması... |  | Patates Püresi Çeşitleri | Patates püresi çeşitleri, Patates sebzesi hem lezzeti hemde her hali ile rahatlıkla kullanılabilen bir gıda türüdür. Özellikle yemeklerde çok kullanılan bu sebze içeriğindeki nişasta yoğunluğu bakımından çok doyurucu bir etkiye sahiptir. yapısı itiba... |  | Püre Kaç Kalori | Püre kaç kalori, patates püresinin bir porsiyonu tahmini 260 gram civarı gelmektedir. Bu oran 490 kcal civarındadır. 100 gr püre 15.04 gram karbonhidrat, 3.59 gr protein ve 12.46 gram yağ içermektedir. Püre Kilo Sorunu Yapar mı? Patates püresi haşlan... |  | Bebekler İçin Patates Püresi | Bebekler için patates püresi, her anne bebeğinin sağlıklı beslenmesi taraftarıdır. Bebeklerde beslenme olarak ilk altı ay anne sütü ile beslenmelidir. Tabii ki annede süt yok ise veya gelmez ise mecbur olarak mama ile beslenmelidir. Bebeklerde ise ma... |  | Değişik Püre Tarifleri | Değişik Püre Tarifleri; Püre sebzelerin meyvelerin ve etleri süzgeçten geçirilerek, rendelenerek, yada makine ile ezilmiş halidir. Püre Fransızcası ’’pure‘’ olarak bilinmektedir. Her ne kadar püre denince aklımıza ilk gelen patates olsa da bir çok se... | .jpg) | Yoğurtlu Patates Püresi | Yoğurtlu patates püresi; Yaz aylarında özellikle tercih edilen yoğurtlu patates püresi et yemeklerinin yanında uyumu ile çok tercih edilen bir garnitür çeşididir. Özellikle yoğurdun püreye kattığı lezzet bir başkadır. Patates ve yoğurt iyi bir ikilid... |  | Yumurtalı Patates Püresi | Yumurtalı patates püresi; patatesi birçok değişik şekilde tüketiyoruz. Kızartma olarak, haşlama olarak, yemek içinde dilimlenmiş olarak.. Şimdi de patatesi yumurtalı deneyelim ve lezzetine bir de böyle bakalım. Yumurtalı patates püresini daha önce de... | .jpg) | Fırında Kaşarlı Patates Püresi Tarifi | Fırında kaşarlı patates püresi, Ana yemeklerinizin yanında sunabileceğiniz bir çok yemeğe eşlik eden fırında kaşarlı patates püresi misafirlerinizin ve çocuklarınızın severek yiyebileceği bir tariftir. Kısa sürede evde bulunan malzemelerle fırında ka... |  | Havuçlu Patates Püresi | Havuçlu patates püresi, masalarda yerini soğuk meze olarak yerini alacak lezzetli bir tariftir. Salata olarak bile rahatlıkla ikram edilebilir. Patates ve havucun bu mükemmel birleşimi damak tadınıza hitap edecektir. Arzu edenler havuçlu patates püre... |  | Diyet Patates Püresi | Diyet patates püresi; Patates, düşük kalorili yapısı ve tok tutma özelliği açısından özellikle diyetlerin vazgeçilmez yiyecekleri arasındadır. Patates püresi de aynı şekilde haşlanarak yapıldığı için dilerseniz çok sağlıklı bir şekilde diyet programı... | | | Patates Püresi Sütsüz | | Hazır Patates Püresi | | Patates Püresi Kızartması | | Patates Püresi Çeşitleri | | Püre Kaç Kalori | | Bebekler İçin Patates Püresi | | Değişik Püre Tarifleri | | Yoğurtlu Patates Püresi | | Yumurtalı Patates Püresi | | Fırında Kaşarlı Patates Püresi Tarifi | | Havuçlu Patates Püresi | | Diyet Patates Püresi | | Fırında Garnitürlü Patates Püresi | | Kremalı Patates Püresi | | Mantarlı Patates Püresi | | Mayonezli Patates Püresi | | Soğanlı Patates Püresi | | Patates Püresi Kalori | | Püre | | Borcamda Patates Püresi | | Et Ve Patates Püresi | | Maydanozlu Patates Püresi | | Salçalı Patates Püresi | | Zeytinyağlı Patates Püresi | | Pancarlı Patates Püresi | | Garnitürlü Patates Püresi | | Bezelyeli Patates Püresi | | Tatlı Patates Püresi | | Soslu Patates Püresi | | Etli Patates Püresi | Popüler İçerik | Fırında Garnitürlü Patates Püresi Fırında Garnitürlü Patates Püresi, patates nişasta bakımından oldukça zengin ve çok besleyici bir besin maddesidir. Öyle ki, patates sadece tek başına... | Kremalı Patates Püresi Kremalı patates püresi, konuklarınıza sunacağınız et yemeğinin yanına en fazla yakışan tariflerden biridir. Kırmızı etle yapılan yemeklerde, tavuk sot... | Mantarlı Patates Püresi Mantarlı patates püresi, mantarın ve patatesin birleşerek harika bir lezzet ortaya çıkardığını şimdi vereceğimiz mantarlı patates püresi tarifini uygu... | Mayonezli Patates Püresi Mayonezli patates püresi; mayonez severler için eşsiz bir lezzet olan mayonezli patates püresi pratik hazırlanması, masrafsız olması ve kolay servis e... | Soğanlı Patates Püresi Soğanlı patates püresi: Soğanlı patates püresi Türk mutfağında önemli bir yere sahiptir. Patates, genel olarak sevilen bir tat sofralarda görülmek is... | Patates Püresi Kalori Patates Püresi Kalori, Patates C ile B vitaminleri, bakır, fosfor, demir ve kalsiyum bakımından oldukça zengin bir sebze çeşididir. Patates enerji ver... | |