{
    "title": "Diyet Patates Püresi",
    "image": "https://www.pure.gen.tr/images/diyet-patates-puresi.jpg",
    "date": "21.01.2024 03:45:35",
    "author": "perihan ateş",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Diyet patates püresi;</b> Patates, düşük kalorili yapısı ve tok tutma özelliği açısından özellikle diyetlerin vazgeçilmez yiyecekleri arasındadır. Patates püresi de aynı şekilde haşlanarak yapıldığı için dilerseniz çok sağlıklı bir şekilde diyet programına ekleyebileceğiniz bir gıdadır. <b>Diyet patates püresi,</b> uygulayacak olan kişilerin özellikle belirtilen miktarlarda ya kullanmaları çok önemlidir. Böylelikle istenilen diyet püresi elde edilebilir.</div><div><br></div><div><b>Diyet patates püresi malzemeleri</b></div><div><ul><li>Yarım çay bardağı kadar light süt,</li><li>1 adet orta büyüklükte patates,</li><li>İnce ince doğranmış bir top maydanoz,</li><li>Yarım tatlı kaşığı kadar zeytinyağı veya tereyağı,</li><li>Tuz,</li></ul><div><b>Diyet patates püresi,</b> hazırlanırken özellikle dikkat edilmesi gereken yağ miktarı olduğunu belirtmiştik aynı zamanda size verdiğimiz malzeme miktarları tek kişilik içindir. Her öğünde taze bir şekilde hazırlanmış diyet patates püresi her zaman daha çok istediğiniz şekilde size olumlu sonuçlar verir. Böylelikle yağ miktarında hata yapmadan sağlıklı bir diyet yapabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Diyet patates püresi nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>Bir patates püresini yaparken öncelikli olarak patatesleri iyice yıkanması ve arkasından bir tencere içerisine konulduktan sonra yeteri miktarda su ilave edilerek ocak üzerine haşlanmak için bırakılması yeterlidir. Haşlanan patatesler soyulduktan sonra küp-küp dilimlenip bir kâse içerisinde hazırlanır. <b>Diyet patates püresinde,</b> doğranan küp patateslerin içerisine belirttiğimiz miktarlarda light süt, zeytinyağı veya tereyağı ilave edilir. En son olarak tuzu da atıldıktan sonra karıştırılması gerekir. Tabii burada yine diyet olduğu için tuzunda az miktarda kullanılması çok önemlidir. Eğer püreyi tuzsuz olarak yiyebiliyorsanız mutlaka yiyin. Böylelikle, püreyi tuzsuz olarak tüketmenizin, yapacağınız diyeti çok olumlu bir etki yapmasına yardımcı olursunuz. Neredeyse diyet patates türemiş hazır olmuş demektir. En son Üzerine doğranmış maydanozları serpiştirerek her öğünde rahatlıkla tüketebileceğiniz ve sizi duyurulacak karbonhidrat içeren patates sağlıklı bir şekilde diyet yapmanıza olanak sağlayacaktır. Afiyetler olsun.</div>"
        }
    ]
}